Bonjour à tous.

En cette période confinée, Mme Sanchez vous transmet un petit message ci-dessous, et vous propose un jeu de l'Oie pour occuper physiquement votre temps.

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Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que ce message vous trouvera en pleine forme.

Voici des jeux de l’oie sportifs :

Jeu de l’oie du corona.

Jeu de l’oie gainage

Jeu de l’oie cardio

Ces jeux peuvent être réalisés en famille, cela vous permettra de bouger de manière ludique.

Faites bien attention à vos postures. Pensez à protéger votre dos, notamment en gainage « rentrez le ventre, serrez les fesses, le regard sur les mains » (bassin en rétroversion).

Si vous avez des questions sur les exercices, les postures n’hésitez pas à m’envoyer un courriel (lisa.sanchez@ac-montpellier.fr).

Bon courage à tous pour cette période délicate, et restez en forme !

Mme Sanchez